Ep7 T1 con Jose Miguel Villoslada sobre salud mental en TI

[0:09] Buenas tardes, don José Miguel.

[0:13] Señor, ¿qué tal? Ya tenía ganas de pillarle a usted en la cafetería

[0:21] del bar, ¿eh? Sí, claro, porque siempre lo has ido viendo.

[0:26] Pero yo también tenía ganas de tomarme un café contigo.

[0:29] Aunque te tengo que decir que, de todas las personas con quien he hecho el podcast,

[0:35] Salvo evidentemente mi joteo en el episodio en el que teo con todo lo del Discord y todo

[0:40] este, tú eres la única persona a quien tengo el placer y el gusto y el honor de

[0:47] conocer personalmente Y tener una amistad contigo de años

[0:53] Efectivamente de años sí, sí, sí y entonces bueno, ya sabes la dinámica de esto es que

[1:00] imagino que te habrás ido a hacer el café estarás haciéndote el café por supuesto y no

[1:07] te pregunto si eres de café o de té porque yo ya sé que eres de café de café de siempre,

[1:11] de toda la vida de toda la vida sí

[1:14] señor, y de buen café como tú sí, sí, sí oye, ¿puedo contar

[1:22] el primer secretillo? Sí eres de las pocas personas que he

[1:29] tenido una reunión por algo no recuerdo exactamente porque era a las 12 de la noche con

[1:36] cámara de que hablábamos y tal y tomándote un café.

[1:43] Ah, sí, sí, sí, sí cierto, cierto, cierto.

[1:46] Y también intervenciones en las cuales hemos estado haciendo intervenciones técnicas

[1:53] para clientes con música de fondo.

[1:56] Sí, señor, sí, señor poniendo buena música y haciendo de DJs.

[2:02] Grandes momentos de nuestra vida.

[2:04] Muy bien, muy bien pues, claro, yo Yo no suelo presentar a la gente, primero

[2:12] porque, ¿sabes eso? La falacia de autoridad, que parece que

[2:19] si presentas a alguien y narras todo el currículum, parece que tiene más autoridad hablando.

[2:23] No pero pero claro y le estaba contando llegar a carlos que yo quería tomar contigo por

[2:29] dos por dos motivos o sea uno evidentemente por la relación que tengo contigo y otro

[2:33] porque técnicamente eres una bestia parda en administración oracle en alta disponibilidad

[2:40] alto rendimiento llevas años manejando rack de atalar exa datas llevando

[2:48] sistemas en producción con problemas de estos críticos en los que más de uno se haría

[2:54] más de uno más de una se harían caquita hayas estado tú resolviendo cosas imposibles

[3:01] y digo tío o sea miguel no puede faltar tiene que tomarse un café privado

[3:09] que luego será público todo lo que se propaga

[3:17] por spotify Al universo Eso es lo que te iba a decir Aquí

[3:24] no se escucha a alguien Estamos los dos aquí hablando Bueno,

[3:31] Oye Pues intentaremos que sea lo más ameno posible

[3:34] Porque te digo una cosa Hablar de Oracle En un contexto en el que Bueno,

[3:42] la gente te escucha Por distintas historias A veces puede ser muy divertido si pillas

[3:48] el foro correcto pero otras veces puede ser un verdadero coñazo claro claro, hombre

[3:56] por eso hombre, lo técnico está en la documentación está en los cursos y todo y aquí

[4:03] quizá cuando tú te tomas un café con alguien, pues lo más interesante es la parte humana

[4:09] de la parte técnica la parte técnica tiene detrás una parte humana que también es mucho

[4:15] más interesante yo conocí a una mujer Asuna Yesa, que era del

[4:22] CINTEC, del Departamento de Innovación Tecnológica de Navarra, que me decía, junto con

[4:28] el currículum la gente tendría que aportar su no currículum, su currículum

[4:35] de otras cosas que no tienen nada que ver con la tecnología o nada que ver con Oracle

[4:39] o nada que ver con el trabajo y poder valorar a la persona

[4:47] Todo en conjunto. En un currículum al final pones a veces aficiones,

[4:55] ir a la montaña, pero seguro que hay mucho más.

[5:00] Seguro que hay cosas mucho más interesantes.

[5:03] Parece que se pone lo políticamente correcto en un currículum como aficiones.

[5:07] Muchas veces Sabes lo que pasa Que somos personas En general,

[5:15] le hablo No de nada ni nadie en concreto Somos personas que nos gusta mucho Juzgar Y

[5:23] si tú pones una afición En tu currículum Una afición determinada Ya estás

[5:32] Teóricamente sujeto al juicio Del que está leyendo el currículum Es

[5:38] un arma de doble filo interesante, pero algo en doble filo Bueno, y quizá no crees que

[5:43] a lo mejor tendríamos que quitarnos ese miedo al juicio

[5:48] ajeno Claro, por supuesto Es que, mira, en el podcast de Facundo, que

[5:55] es el anterior, una de las cosas que yo le contaba, le decía, cuando he hecho alguna

[6:00] entrevista personal, la he hecho en un bar, de ahí viene lo de café de Atabase y tal,

[6:04] porque en la cafetería es cuando es más informal todo, ¿no?

[6:08] Y es mucho más cercano y le decía también, por un tema de respeto a una entrevista de

[6:14] personal, es un sitio donde vas a que te evalúen, que te juzguen, que vean tu currículum

[6:19] y que, digamos, te den el válido o no válido.

[6:22] Y es una, entre comillas, una competición con el resto de gente que no sabes quién son,

[6:25] pero que están ahí. Y Facundo me contestaba una cosa para un poco encaminarte en eso,

[6:33] que decía, los técnicos quizá deberíamos incluir en lo que es nuestras conversaciones

[6:40] o quizá en LinkedIn o algo así, todos los errores que cometemos.

[6:44] Las veces que nos hemos cargado algo o que hemos roto algo, porque se

[6:51] rompen cosas y quitarle un poco ese estigma de elitista

[6:59] que tiene el tema técnico es decir, solo se publican cosas exitosas, artículos Que funcionan,

[7:06] cosas que si pruebas algo no funciona es como, he probado esto y esto no funciona y decir,

[7:12] oye, también poner lo que falla, las veces que uno lo ha acabado pero esto es una cosa,

[7:18] es una mentalidad muy europea porque tú fíjate que los

[7:23] grandes cargos directivos, por ejemplo en Estados Unidos, te miden en base a las veces

[7:29] que tú has conseguido entre comillas, conseguido cerrar empresas en lo que se supone

[7:35] un fracaso ¿sabes? Y ahí muestras tu currículum de

[7:42] todas formas es una reflexión que te voy a hacer y esto te

[7:48] Lo hago así muy rápida muchas veces los juicios que emitimos a través de

[7:55] por ejemplo de esto que estábamos hablando ¿qué van a pensar de mí?

[7:59] Son nuestros propios juicios proyectados hacia los demás

[8:05] ¡Uy, tanto! ¡Uy, tanto! De hecho, muchas veces, y luego también

[8:12] había oído una frase también al hilo de esto que dice Dice, cuando te molesta algo de

[8:16] otra persona, es algo que no está bien cerrado en ti mismo.

[8:21] Sí, todos somos espejo todos somos espejo, ¿no?

[8:26] Sí, sí yo quería hacerte una pregunta.

[8:30] A ti bueno, las que tú quieras.

[8:33] Claro, pero tú eres un tío de temple, ¿no?

[8:36] Yo, como te conozco, es un tío que mantiene la calma.

[8:41] Te he presentado como que Jolín, que has estado en situaciones estas de rotura de sistemas

[8:47] y has estado ahí sacando algo

[8:52] Y mezclártelo un poco con algo que se ve que es el tema del estrés y la presión y la

[8:59] exigencia muchas veces, cuando tienes un sistema caído tiene que arrancar, sí o sí tienes

[9:04] que solucionarlo no hay otra no hay otra forma de salir de ahí ¿Tú cómo

[9:11] lidias con el estrés o con la presión o con la exigencia o con lo que se espera de ti

[9:16] como experto cuando tienes que resolver un fregado, un incendio

[9:24] de estos? Pues te voy a decir una cosa.

[9:26] Esto tiene que ver mucho con lo que acabamos de comentar.

[9:34] Lo primero, yo creo que para entrar en cualquier tipo de situación, de acción, fíjate

[9:42] que tienes la necesidad de entenderla, de entender qué está pasando.

[9:48] Y muchas veces tú sabes que en historia de la informática, sobre todo en los sistemas

[9:54] que manejamos, por distintas actuaciones de distintos grupos, de lo que es el environment

[10:00] de donde estemos, las acciones o los errores pueden

[10:07] venir por muchos sitios. Puede venir por una mala acción de usuario, puede venir por

[10:12] unos problemas hardware, un problema de red, un problema de storage muchas cosas pero

[10:19] se supone que tú como técnico se supone una vez entras al problema tienes que tener el

[10:26] tema controlado y tienes que por cierto, ¿sabéis?

[10:32] ¿qué daño ha hecho películas como las de Parque Jurásico donde sale una niña y empieza

[10:36] a teclear como loca en un sistema?

[10:38] Chema, todos esos comandos en la cabeza, ¿más o menos te supones?

[10:45] O eso, ¿no? Es decir, dice, hackea la contraseña, dice, necesito dos minutos, dice, solo

[10:52] tienes uno. Sí, sí, sí a ver.

[10:56] Es que precisamente eso, ¿no?

[10:58] Pues es entender que eso no va con nosotros, ¿no?

[11:03] Es Entender que eso es ficción como estamos hablando y que todo lleva un

[11:10] tiempo y que desde una incidencia a un proyecto, lo que sea, es un proceso el proceso

[11:16] se tiene que recorrer Y a partir de ahí pues también un poco lo que

[11:24] hemos hablado, muchas veces dices tú mismo, estoy tardando más de lo que debería, de

[11:29] ese minuto todo eso tenerlo controlado porque Porque no es

[11:36] real, no es verídico. Sí, yo hay cosas que distingo

[11:44] un poco. Que es cuando tienes que salvar una emergencia o cuando

[11:51] toca, digamos, sentarse, planificar, ver qué

[11:58] es lo que ha sucedido, formas de evitar que vuelva a suceder.

[12:02] O sea, distinguir lo que es lo urgente y lo importante.

[12:06] Yo creo que eso es lo primero.

[12:08] Al menos en mi caso, cuando veo que algo es urgente, que algo se ha quemado, por ejemplo,

[12:12] pues pienso, bueno, esto es urgente, esto tiene que estar funcionando sí o sí.

[12:19] Y lo importante Corregirlo, solucionarlo bueno, ya entonces vamos a hablarlo un poco

[12:26] con calma, ya vamos a ver exactamente qué es lo que hay que reparar o hacer o no

[12:33] sé, eso es lo que me ayuda a mí un poco, con temas cuando hay una caída o algo así, me

[12:41] ayuda a pensar pues que Bueno, vamos contra reloj, sacamos algo, vale, saco como Coges

[12:48] aire, aprietas, lo sacas y hay otras veces en las que dices, espera, vamos a hacerlo

[12:53] con calma, no hay por qué arriesgar, ahí vamos a hacerlo bien.

[12:58] Por ejemplo, sabes que en una caída lo primero, pero eso ya te lo dicta un poco, digamos,

[13:05] tus años de experiencia. Lo primero es restablecer el sistema y a partir de ahí todas

[13:11] las demás cuestiones que vengan.

[13:16] Bueno, es precisamente eso Tener un poquito las cosas claras Y a partir de ahí Pues empezar

[13:24] a funcionar Pero siempre desde ese punto De que todos son procesos

[13:29] Que llevan su tiempo Y tú requieres tu tiempo como un buen especialista Sí,

[13:36] sí, sí Bueno, y empatía Yo creo que es muy importante también Que haya empatía por el

[13:40] otro lado Que se entienda que los técnicos somos Eso es complicado porque, mira Fíjate

[13:47] Ahora te pido lo mismo, el mismo ejercicio de empatía.

[13:51] Una persona que no entiende ni comprende y que de repente se encuentra con una base de

[13:56] datos caída. Y depende ni más ni menos que de ti.

[14:00] Y no entiende, no sabe lo que está pasando.

[14:04] Lo único que quiere oír y lo único que le interesa es que la base de datos esté arriba

[14:08] y Que el servicio se siga dando porque los de arriba, que entienden menos todavía, le

[14:13] están pegando palos a él y el hombre no sabe ni de lo que se está hablando

[14:21] Claro, claro, eso sucede mucho eso sucede mucho

[14:28] En otro de los podcast yo hablaba, me parece que era con Ronald que le decía en otras

[14:33] profesiones yo no veo esa ese cuestionamiento a la autoridad entendiendo

[14:42] que el técnico es el es el perito el que tiene pericia para saber cómo resolver algo

[14:47] yo creo que en muchas en muchas otras áreas es decir un abogado por ejemplo no el abogado

[14:52] el abogado sabe por el abogado se sabe la ley si el abogado dice que esto es ley no vamos

[14:58] a ir en contra lo que dice el abogado vamos a tener un problema pero Pero en el nuestro,

[15:02] en nuestra profesión, yo sí veo que hay muchas veces un cuestionamiento de decir no,

[15:09] espera, espera, mira, reinicia.

[15:11] ¿Cómo que reinicie? No, yo te lo digo, reinicia.

[15:14] Asumo yo las consecuencias.

[15:15] Pero ¿quién eres tú? O sea, ¿qué persona, qué figura de autoridad eres para decir vamos

[15:20] a reiniciar? O así cualquier otra acción o cualquier cosa que se derive, ¿sabes?

[15:25] ¿Sabes lo que pasa? Que nuestra profesión es muy atípica.

[15:29] Nuestra profesión, si tú te fijas, maneja datos y el 90 % directa o indirectamente es

[15:37] pasta directa y directa online

[15:43] Entonces, ¿qué es lo que pasa con esto?

[15:44] Que no es, por ejemplo, como te voy a decir yo

[15:50] Como un... Tú fíjate, hazte esta imagen que te voy a decir Es decir, te

[15:58] tienen que operar del corazón, ¿vale?

[16:00] Y tú le dices al médico que te va a operar, le dices, oiga, tiene 15 minutos,

[16:07] que mi corazón solo lo puede tocar 15 minutos.

[16:10] En 15 minutos tiene que estar arriba, funcionando.

[16:14] ¿No es verdad? Y un abogado lo mismo un abogado

[16:20] su día de actuación es el juicio o las negociaciones y son situaciones

[16:28] muy preparadas pero Tú tienes que actuar en el momento en el momento y

[16:37] Además con precisión y tienes que hacerlo con dirección y tienes que hacerlo bien y bueno,

[16:44] y tampoco nadie le dice al cirujano que le va a operar Me dice, oiga, corte usted aquí.

[16:50] A ver, ¿cómo me lo va a hacer?

[16:51] La operación está de curación, ¿cómo me lo va a hacer?

[16:53] Explíquemelo yo no tengo ni idea, pero explíquemelo cómo lo va a hacer usted.

[16:57] Y ya le diré yo, si me parece bien que me la guste así, o le digo yo

[17:04] otro método. Sí, claro. Hombre, se lo puedo decir.

[17:12] Ah, pero quiero decir que esto no...

[17:14] Vamos, pero igualmente, uno cuando va a comprar el pan no dice al panadero, oiga, ¿usted

[17:18] cómo hace el pan? Explíquemelo, porque es que a lo mejor me voy a comprar el pan a otro

[17:21] sitio. Es lo que te digo ninguna de las dos

[17:28] cuestiones necesita esa rapidez y ese directo sobre

[17:35] lo que nosotros llevamos Imagínate, esta query me funciona mal ayer funcionaba

[17:43] bien y es que resulta que ayer tardaba 20 minutos y hoy tarda media hora el mundo se

[17:49] viene abajo Eso es muy común si esto antes funcionaba y

[17:56] ahí tienes que estar tú para resolverlo

[18:01] 10 minutos implica retrasos en una cadena de procesos de 30 procesos una facturación

[18:07] por ejemplo o una promoción ¿sabes?

[18:11] ¿es dinero directo o dinero indirecto?

[18:15] Bueno te iba a comentar una cosa hoy he leído un artículo de Tim Hall

[18:22] de Tim Hall a una cosa que hemos hablado muchas veces la muerte del DBA

[18:33] En su artículo decía dice si nos remontamos desde el año no sé cuánto llevo diciendo

[18:40] el fin de los DBAs el cloud va a acabar con nuestra profesión y hace una revisión

[18:47] así y dice no, espera, vamos a ponerlo en contexto lo que cambian es las tareas o tal,

[18:53] pero ciertas partes es decir, si hay un DBA que solo se dedica a hacer copias de seguridad

[18:57] o hacer backups o que sea Todo esto se puede automatizar y ya no hay necesidad de tener

[19:02] un DBA para esto. Pero claro, ciertos temas como instalaciones, configuraciones, diagnóstico,

[19:10] resolución de problemas, resolución de rendimiento, siempre se va a necesitar a alguien,

[19:13] siempre va a haber gente que va a hacer mal las aplicaciones, que va a hacer las aplicaciones

[19:18] mal, que va a programar mal y siempre va a haber gente que va a necesitar asesorar, solucionar

[19:23] en esto. Si tú eres de los DBA que está en este grupo Pues yo creo que estás cubierto

[19:28] Si eres de los otros Pues es posible que la muerte del DBA Sea algo para ti Pero tú fíjate

[19:34] Xavi que nos llevan matando desde la 9i Sí, claro Desde la 9i La 9i era automática

[19:42] Y de esa raíz Yo recuerdo Fíjate, no te puedo decir el año Porque no lo

[19:50] recordaría Pero que estuve en la presentación de la 9i

[19:54] Y salí de ahí que no me cabía la camisa al cuello, ¿sabes?

[19:58] Y yo, ¿a qué me voy a dedicar ahora?

[20:00] ¡Ah, qué grande! Sí, sí, salí pensando eso.

[20:04] Porque todo era automático.

[20:07] Y todo funciona solo sí, sí, sí.

[20:11] Bueno, Yo creo que Más bien

[20:19] va en la dirección que acabas de comentar.

[20:23] Siempre hay puntos de transformación de lo que las funciones de un DBA o

[20:30] de una persona técnica Que van, ¿sabes?

[20:36] Tú fíjate, nosotros cuando empezamos en base de datos,

[20:41] Fíjate la correlación de todo esto.

[20:44] Nosotros cuando empezamos en base de datos,

[20:47] Trabajábamos, yo por lo menos, desde las 7 -4, no sé,

[20:52] 7 -4 -8, ¿no? Yo la 8 -0 la 8 -0 -6 me metí.

[20:57] Una después sí, sí, sí pues, bueno, yo también, en la época de la 8, de las últimas 7,

[21:04] ¿a qué nos dedicábamos? Nos dedicábamos a base de datos.

[21:10] Y hoy, Que iban a acabar con los DBAs, nos dedicamos a clúster, a

[21:18] standbys, a database, sistema operativo, a sistemas exadata.

[21:27] ¡Hostia! ¿Cómo han acabado?

[21:29] ¿Cómo han acabado con nosotros?

[21:31] Sí, se va transformando y bueno, y por no entrar en otras tecnologías que deberíamos

[21:36] meternos también, o sea, dar soporte a los programadores de Apex, deberíamos, los DBAs

[21:41] dar soporte a los programadores.

[21:42] Pero tú fíjate si están acabando con nosotros

[21:46] Al contrario, ¿no? Entiéndenos más cosas

[21:51] Están matándonos a sobrecarga Sí, claro, claro Qué bueno, qué

[21:59] bueno, qué bueno ¿Y tú qué haces para relajarte, tío?

[22:01] Para desconectar, para decir venga, dejo, cuelgo la chaqueta, me quito el traje

[22:09] conceptual, me quito la ropa de DBA

[22:12] ¿y qué haces? Yo sé cosas de ti, pero así me las cuentas Sí, es una muy buena pregunta

[22:18] Yo sé cosas de ti ¿Tú también sabes cosas de ti?

[22:22] Yo también sé cosas de ti

[22:25] Vamos a hablar Te voy a decir una cosa Yo creo que es tan importante bueno uno

[22:32] tener la capacidad capacitación de poder hacer lo que hace profesionalmente como luego

[22:39] saber cortarlo y empezar su vida

[22:44] Yo normalmente empiezo a trabajar como tú sabes a las siete y media y

[22:51] a las cinco y media seis siempre que me permite mi actividad cierro y

[22:59] Y cierro significa hasta el día siguiente.

[23:02] Y luego sabes que tengo dos vías.

[23:09] Una vía que decidí y elegí desde hace muchísimos años, que son las artes marciales.

[23:15] Y otra vía es la vía de...

[23:19] ¿Cómo decirte? La autoinvestigación personal.

[23:31] Bueno, podemos entrar en cualquiera de las dos.

[23:35] La que tú prefieras saber, o las dos, o como quieras enfocarlo.

[23:40] Yo te hago una cuña un poco de lo mío, de un poco lo que es distinto.

[23:44] Yo cambié un poquito, ¿vale?

[23:48] Yo decidí no empezar a las siete y media, ¿vale?

[23:52] Porque ahí leí algo que me parecía muy interesante que era un concepto que se llama Pay

[23:58] Yourself First. Págate a ti mismo lo primero de todo.

[24:03] Es decir, cuando empieces el día,

[24:05] hazte un desayuno Sal a correr

[24:10] Pégate, yo que sé, una ducha relájate, es decir, empieza el día así, y si eso por ejemplo

[24:15] te lleva desde que te levantas a las 7 y media hasta las 9 y media 10, primero cóbrate

[24:22] eso tú Para tu mente para tu cabeza, sabes que a veces son las 10 y dices yo

[24:30] aún no he empezado, yo aún estoy en mi pagarme en mi pagarme a mí mismo pero bueno, porque

[24:38] Tú estás diciendo las artes marciales pues las artes marciales como deporte es algo a

[24:44] ver, que nos dedicamos a la mente la mente consume un montonazo de energía tenemos que

[24:49] hacer deporte, sí o sí y no lo deberíamos postergar, si un día se nos complica, se nos

[24:56] complica una semana no deberíamos estar una semana sin movernos, sin salir a correr o

[25:01] lo que sea, entonces Entonces, va muy bien, a mí me va muy bien, hablo yo de mí mismo,

[25:05] ¿vale? Cómo funciona mi cabeza

[25:09] empezar con eso, empezar con el pagarme a mí mismo, salir a correr, un momento para mí

[25:13] de a lo mejor escuchar la radio, de escribir o de pensar o de pegar una ducha, no ducharme

[25:20] por la mañana para salir, sino una ducha de premio.

[25:24] No es lo que estás pensando, cochino

[25:30] Una ducha de premio después de correr

[25:34] Una ducha y eso, pues por la primera pues el Kung Fu

[25:41] a mí me interesa muchísimo porque sabes que mis hijos a raíz de hablar contigo y tal

[25:46] mis hijos también hacen Kung Fu

[25:49] Hablar contigo, yo además le dije, oye, mira, hay un sitio aquí de Kung Fu José Miguel

[25:54] hace Kung Fu es muy interesante es muy interesante eso, sobre todo el equilibrio para

[26:00] ellos y tal pero tú llevas un montón de años, cuéntame tú tú que has hecho un...

[26:05] Eso sí que no lo sé, ¿eh?

[26:07] ¿hasta dónde? ¿qué es lo que haces o qué?

[26:10] Sí, mira Yo empecé, yo desde hace muchos años hacia taekwondo y

[26:17] el taekwondo sí que es un arte marcial más deportivo más deportivo, lo que pasa que tú

[26:23] sabes que los años no pasan en balde bueno hay mucha gente que con edades

[26:31] sigue haciendo de cuando pero digamos que yo ya no me sentía a gusto no haciendo y entonces

[26:38] decidí buscar otro otro tipo de arte marcial y entonces pues en un momento en

[26:46] un momento dado encontré encontré la parte con Kung Fu en una disciplina dentro del Kung

[26:52] Fu que se llama Wing Chun.

[26:54] Y esto, más que un deporte, es un estilo de vida.

[27:01] Y bueno, yo llevo, fíjate, yo llevo ya como 11 años

[27:07] Practicando Wing Chun Y...

[27:12] ¿En qué consiste? O sea, que soy un ignorante de la vida.

[27:16] No tengo ni idea de en qué consiste.

[27:19] ¿Qué es la diferencia del Kung Fu tradicional al...

[27:22] ¿Al Wing Chun? Bueno, pues mira, históricamente el Wing Chun era el Kung Fu del sur de

[27:29] China, ¿no? De Fuchan y todo esto

[27:33] entonces era un estilo de Kung Fu, bueno, en el cual tienes seis

[27:40] niveles en varias estructuras, en tres estructuras.

[27:43] Pero Lo más importante y lo del estilo de vida es que el Kung Fu es una forma,

[27:51] el Wing Chun por lo menos, donde nosotros lo practicamos y en el estilo que lo practicamos,

[27:57] es una forma a través de lo corporal y a través de un arte marcial poder educar

[28:05] a la mente. Y Es bastante interesante porque ese Wing Chun lo aplicas

[28:13] luego en tu vida diaria. Ese es un poco el objetivo.

[28:19] Muchas veces la complicación del propio Kung Fu está en eso, en poder aplicar lo que

[28:24] tienes que aprender, lo que has aprendido o lo que estás aprendiendo.

[28:30] Y te puedo decir una cosa es como la vida real no y esto muchas veces el mayor

[28:38] enemigo no es el que tienes enfrente sino que eres tú mismo y bueno y el otro pues la

[28:45] persona que tienes enfrente no es enemigo tuyo porque es precisamente el que te enseña

[28:49] no a ver todo eso es muy interesante y

[28:54] que bueno pues eso eso va muy ligado con la otra actividad

[29:02] que me decías la velocidad y el interior yo lo conocía por cuando hemos hablado tú

[29:09] me dijiste mindfulness pero entiendo que es más abierto o no o no es quizá la etiqueta

[29:14] de miras mente llena pero fíjate yo te he dicho que yo empiezo

[29:21] a trabajar a las 7 y media no que me levante a las 7 y media ostras macho, ya me has

[29:26] matado y yo antes de sentarme a trabajar y todo eso yo ya he preparado he desayunado,

[29:33] he hecho mi meditación me he duchado

[29:37] Te has pagado a ti mismo antes te has dado la recompensa eso es la recompensa de final

[29:43] del día el reposo del guerrero

[29:46] pues empezar con eso ¿no?

[29:49] Muy bien, muy bien pues mira, yo desde hace muchos años vi que, bueno, como

[29:57] todos en la vida, Se dice que a partir de los 42, 41, 42, empezamos

[30:05] a... Mira, ahí la midlife crisis.

[30:11] Fíjate una No, fíjate una cosa.

[30:13] Esto es también una idea china.

[30:16] Desde los 0 hasta los 20 somos buscadores generales, de los 20 a los 40 somos guerreros,

[30:22] ¿vale? Y de los 40 a los 60 empieza una etapa

[30:29] de búsqueda espiritual. Esto es lo que dicen y

[30:37] yo creo que a mí me llegó esa etapa y empecé un poco con el tema del Mindfulness.

[30:43] Y del Mindfulness, yo soy consultor

[30:51] Mindfulness y una vez que finalicé esa formación, empecé con

[30:59] una formación en terapia transpersonal.

[31:04] Y bueno, ya aquí estamos Aquí estamos ¿Y qué es eso?

[31:10] Porque también, o sea, me lo has comentado A veces, pero tampoco nunca hemos Entrado

[31:15] a... Pues mira, fíjate Son terapia transpersonal suena Suena mucho a A

[31:22] terapia psicológica Quizá muy en línea Como lo que es el gestalt, ¿no?

[31:28] Sí, bueno, no tiene Nada que ver, mira Yo no soy psicólogo ni psiquiatra

[31:38] Ni nada son disciplinas que evidentemente si una persona se encuentra mal, si una persona

[31:43] tiene ciertas historias, sabe que o bien tiene que acudir a un psiquiatra o bien a un

[31:48] psicólogo. Un terapeuta transpersonal es aquel que uno quiere trabajar

[31:55] en sí mismo de una forma transpersonal.

[32:00] Y un terapeuta transpersonal es el que te ayuda desde tu base de ahora a tu

[32:07] recorrido durante toda tu vida.

[32:09] Y bucea contigo en esas cuestiones que te quedaron aisladas, pero siempre desde un ámbito

[32:15] espiritual. Y un consultor mindfulness es aquel que te hace, te

[32:22] enseña, te ayuda a vivir en el ahora, en el momento presente.

[32:27] La atención plena y tal sí, esas son las dos grandes características de estos artes

[32:36] que te cuento. Bueno, y ahí empezamos y ahí en ello estamos, ¿no?

[32:42] En ello estamos también. Bueno, yo de hecho la gente que conozco en plan evolución

[32:52] personal y conocimiento, pero desde un punto de vista técnico, profesional y tal, todo

[32:59] el mundo coincide en lo mismo.

[32:59] Es decir, meditación, deporte y, digamos, autocuidarse.

[33:07] Autocuidarse la mente y ir al psicólogo.

[33:14] En esto tenemos los tres pilares de siempre.

[33:21] Alimentación, deporte y mente.

[33:28] Y eso es un poco lo que se cuida desde esta área.

[33:36] Yo te digo, nada que ver con un psicólogo.

[33:41] Un psicólogo es una persona que ha hecho una carrera, tiene una especialidad y tiene

[33:46] una orientación. Luego tiene un psiquiatra, pues eso, otra especialización distinta que

[33:52] nada tiene que ver y esto es otra cosa.

[33:55] Nada tiene que ver con eso.

[33:57] De hecho, muchas veces cuando detectamos ciertos problemas que no

[34:05] tienen nada que ver con lo que te estoy contando, pues nosotros recomendamos la desviación

[34:09] o bien a un psicólogo o bien a un psiquiatra.

[34:15] O a un profesional médico, tratarlo más desde un punto de vista patológico.

[34:21] Eso es. Esto es otra cosa y bueno, como ves, pues las dos cosas que te

[34:28] estoy contando confluyen mucho tienen muchos puntos comunes bueno, oye, te voy a decir,

[34:33] y las tres de las que estamos hablando, es decir, porque estamos mezclando esto con un

[34:38] entorno profesional de alto rendimiento de mucho estrés de

[34:45] Bueno, yo he visto ofertas de empleo en las que se busca profesional que esté que se

[34:49] sienta cómodo trabajando bajo presión oiga, esto ya es enfermizo

[34:55] Trabajar bajo presión y que le guste trabajar bajo presión.

[34:58] Oiga, no trabajar bajo presión, pues cuando haya un accidente, pues lo haremos.

[35:02] Y trabajaremos bajo presión.

[35:04] Pero no como norma no como que busquemos un perfil de ese tipo.

[35:08] Yo creo que además habría que confluir no solo las dos cosas, no solo el Kung Fu y el

[35:12] Mindfulness, sino también nuestra profesión desde el punto de vista técnico,

[35:18] como que es muy necesario.

[35:21] Se habla muy poco de salud mental, ¿no crees?

[35:24] Bueno, ¿sabes lo que pasa?

[35:26] Que es algo que está muy prohibido, ¿no?

[35:29] El hablarlo en público. Porque, bueno, pues volvemos a lo mismo, ¿no?

[35:36] Lo mismo del principio de la charla que estamos teniendo.

[35:39] Y yo digo esto, ¿qué va a pensar este?

[35:43] Realmente no lo está pensando este, ¿no?

[35:45] Lo estás pensando tú Y Bueno, y esto

[35:51] ¿sabes? Esto se extiende entre todo el mundo ¿cómo voy a decir esto?

[35:56] ¿Cuántas veces has tenido tú una charla de, joder, voy a hacer un

[36:02] Voy a irme al psicólogo porque hay esto que quiero trabajar ¿cuántas conversaciones

[36:09] de estas has tenido tú? Claro, pero te voy a decir una cosa Algo muy íntimo, ¿no?

[36:14] Muy íntimo Claro, es muy íntimo, y por el otro lado muchas veces se hace esa pregunta

[36:19] de decir, oye, pero ¿estás tan mal como para?

[36:24] ¿Tan mal estás como para ir al psicólogo?

[36:26] ¿O tan mal estás como...?

[36:28] Sí, sí, sí Y ya no te digo esto que te estoy contando, ¿no?

[36:33] Del tema de mal funes o el tema de la terapia transpersonal, porque fíjate, entonces

[36:40] ya Esto es una seta total.

[36:43] A ver dónde te vas a meter.

[36:46] Claro, pero fíjate una cosa.

[36:47] Si tú dices, por ejemplo, que quieres cuidarte el cuerpo

[36:51] y que vas a un dietista, por ejemplo, porque quieres cuidar tu alimentación, o tienes

[36:55] un entrenador personal para hacer deporte, un deporte personalizado a cómo es tu cuerpo,

[37:02] cómo es tu metabolismo, lo que sea, eso está aceptado.

[37:06] Sí, sí. En cualquiera de los dos casos puedes tener un problema.

[37:10] ¿Puedes tener un problema con una mala alimentación?

[37:13] Es que como basura y como fatal y necesito controlar lo que le meto al cuerpo.

[37:20] Y a la vez, ¿puedes tener un problema de sedentarismo?

[37:23] Es decir, es que con el teletrabajo, con la pandemia, con todo, no me levanto de la silla

[37:26] y he cogido, yo qué sé, 10 kilos.

[37:30] No por el tema de la estética sino por, oye, me noto que no estoy en forma y que me noto

[37:37] cansado y que me noto mal.

[37:39] En cualquiera de los dos casos puede haber un origen de que no estás bien pero sin embargo

[37:44] estas dos cosas se entienden como

[37:48] Ah mira, que bien, que bien que vas a ir a un dentista o se dice algo así, pues te veo

[37:53] muy bien pues no, no, como y realmente te hace falta ir a un dentista si estás estupendo,

[37:59] si estás muy bien Ah, hacer deporte.

[38:00] Ah, pues se asocia a que te gusta el deporte.

[38:03] Ah, que te gusta hacer deporte.

[38:04] Bueno, a lo mejor mira, deporte no me apetece nada salir a correr, ¿sabes?

[38:09] O sea, decía Álvaro Sánchez, decía, si no tienes ganas de hacer deporte, pues hazlo sin

[38:15] ganas. Pero hazlo, ¿no? Pero sin embargo el tema psicológico es como que

[38:21] Sí, sí, no me lo negarás sí hay, es algo muy íntimo, es lo que acabas de decir sí, sí

[38:26] es el juicio también de uno, pero también por el otro lado la gente a lo mejor se preocupa

[38:30] y dice pero estás tan mal, ¿cómo para?

[38:32] Es que tengo mucho estrés, tal y la solución es, oye, pues

[38:37] quizás es que trabajas demasiado tómate unos días de descanso pero algo así como, pero

[38:41] no vayas al psicólogo o no quiero ver que lo que necesitas es terapia o tratamiento no

[38:48] llegues a eso si no, tan mal estás como para fíjate que incluso tuvo que ir al psicólogo

[38:55] fíjate que hay incluso sectores esto también depende un poco de la

[39:02] cultura que tenga, sectores

[39:05] donde bueno pues la gente cae pues dice me voy a mi clase de meditación

[39:12] O me voy a mi sala de lo que sea, de lo que estés trabajando Y hay otros sitios que es

[39:18] lo más normal del mundo. Yo creo que esto con el tiempo irá siendo

[39:27] normalizado. Y una persona que va, por ejemplo, a una actividad

[39:34] como la meditación, quiera

[39:38] en un momento trabajar en sí mismo ciertos aspectos de él mismo y lo haga de una manera

[39:44] natural. Yo creo que también ayuda el que poco a poco lo vayamos visibilizando todo el

[39:51] mundo Tú fíjate que aspectos como los que estamos hablando también

[39:58] Puede condicionar por ejemplo, puede condicionar el sueño y una persona que descansa

[40:03] mal empieza a derivar en otros tipos de problemas más físicos Te pongo un ejemplo Entonces,

[40:11] claro Claro, todo es un compendio.

[40:19] Evidentemente, parcelado y tratado en cada cosa, pero todo es un compendio.

[40:23] Una persona que tiene mucho estrés en el trabajo, tiene mucho estrés cuando

[40:30] está realizando sus tareas, igual que cepillarse los dientes, tener

[40:37] un cuidado de la rodilla, me voy al médico.

[40:40] Médico, ¿no? Pues esto es exactamente lo mismo, ¿no?

[40:42] Hay que cuidar y hay que tratar ese estrés, ¿no?

[40:49] Sí, y cuanto más lo normalicemos, sabe mejor, ¿no?

[40:51] O sea, que sea tan normal como irte al fisio.

[40:54] Tengo la espalda molida, ¿no?

[40:56] Pues oye, pues vas al médico, ¿no?

[40:58] Vas a alguien que te la coloque bien o lo que sea.

[41:03] Todo te cuenta que todos tenemos nuestro estrés, ¿no?

[41:07] Sí, tanto del primero al último.

[41:10] O sea que tenemos que tener herramientas en la vida para poder tratar

[41:17] ese estrés, ¿no? Para poder manejarlo, ¿no?

[41:22] Oye, ¿y tú tienes pensado dedicarte a ser terapeuta también?

[41:27] ¿Compaginarlo con…? Sí, claro que sí.

[41:30] Es una pregunta trampa la que me estás haciendo.

[41:32] Sí, totalmente porque claro, a ver, si tú dices que

[41:40] has hecho formación como terapeuta, pues claro, la siguiente pregunta va a seguir.

[41:47] De hecho, fíjate, yo tengo un proyecto muy bonito, espero poder

[41:55] retomarlo después de Semana Santa, que se llama Arqueros del Alma, y que bueno, un poco,

[42:01] si me invitas a otra charla a Café Bar, te contaré más detalladamente, pero un

[42:08] poco lo que pretendo y quiero llegar es como en el Café Database, poder llevar el mundo

[42:14] oracle a todo, esté donde esté pues exactamente lo mismo de lo que estamos hablando

[42:21] salas de yoga habrá salas de meditación habrá salas colectivas de terapia con otros profesionales

[42:29] porque tú yoga por ejemplo no lo tocas y además muy buenos muy

[42:37] Buenos ¿sabes a mí qué me pasa?

[42:40] Me cuesta muchísimo gestionar reaccionar la tristeza emocional.

[42:47] No la soporto o sea, yo he detectado, porque tú sabes que también he hecho terapia

[42:54] y tal, porque creo que es sanísimo hacer terapia.

[42:57] Fíjate, de personas con las que...

[43:00] Es un regalo una terapia es un regalo.

[43:03] Sí, sí, sí es un regalo que te haces a ti mismo.

[43:07] Sí, sí, sí se sufre, se pasa mal, ¿no?

[43:09] Pero luego llegas a un sitio en el que dices, uf, es como ¿Cómo subir una montaña?

[43:13] Llegas arriba y dices ¡Wow!

[43:14] ¡Qué vistas ahora! Yo me he dado cuenta de que tengo un mecanismo que cuando algo me

[43:20] duele emocionalmente, cuando algo me hace sufrir, tengo un mecanismo doble.

[43:27] A corto plazo dispara el humor.

[43:31] Es decir, si es de mí, cuento algún chiste, alguna chorrada, me burlo o lo cuento

[43:39] en plan gracioso si lo tengo que contar o rápidamente saco una burla para poder

[43:46] gestionarlo y si es algo más a largo plazo si es algo que emocionalmente me

[43:53] duele o un sufrimiento emocional

[43:57] Disparo unos niveles de ansiedad que son tremendos que no sé dónde meterme ni dónde esconderme

[44:04] es tremendo eso por ejemplo bueno, yo

[44:12] porque te conozco y me lo cuentas que no me lo habías contado antes No, me he dado cuenta

[44:19] recientemente de que tengo esos mecanismos o sea, a medida que vas haciendo consciente

[44:23] como decía Jung a medida que vas haciendo

[44:27] Consciente lo inconsciente dejas de atribuirlo a que, bueno, pues yo soy así o es el

[44:34] destino o es lo incomprensible

[44:36] lo vas asumiendo y vas encajando cosas

[44:41] esa es la clave no la atención eso es lo que trabajamos en mindfulness la atención atención

[44:48] atención y atención y entonces empiezan a pasar muchas cosas como eso que acabas de contar

[44:55] que uno se da cuenta que de repente dice joder no gestiona bien la tristeza y

[45:02] la meditación a mí tú no sabes lo que me cuesta mi cabeza pega como una pelota pim pam

[45:08] pim pam rebotando es Es muy, muy difícil.

[45:12] Pero eso es maravilloso eso es maravilloso.

[45:18] Claro, lo que pasa ¿Sabes lo que pasa?

[45:20] Que es que la meditación...

[45:23] Tienes que poner la mente en blanco.

[45:24] ¿Qué dices? No, no, no eso es complicadísimo.

[45:28] La mente en blanco no se puede poner nunca.

[45:31] En una meditación, muchísimo menos.

[45:35] No, no, no eso que estás contando es maravilloso.

[45:38] O sea, claro pero no me hizo ni pizca de gracia darme cuenta de eso, porque mira, ahora

[45:43] voy a ir más al detalle ya, desnudándote mi alma.

[45:48] Me di cuenta de que fantaseaba con que me ocurriera una desgracia para poder dedicar

[45:56] más tiempo a mi profesión, para lidiar muchas veces con el síndrome de impostor.

[46:01] Es decir, oye, venga, tengo un libro, exposición pública.

[46:07] Alguien puede decir, vaya mierda de libro, este tío no tiene ni idea.

[46:11] Doy una charla, pues a lo mejor doy una charla y estoy dando un curso o una formación

[46:15] a 10 administradores que no son juniors, o sea, gente senior.

[46:20] Hay un no lo sé todo si me comparo con los grandes con Norbert Donald, con

[46:28] Tim Hall con quién soy yo para lidiar con ese síndrome impostor darme cuenta de que una

[46:35] fantasía es ojalá me ocurriera una desgracia para poder no levantarme del ordenador y

[46:42] entonces ponerme técnicamente al nivel de toda esta gente no me hizo ni pizca de

[46:49] gracia Bueno, pero ¿sabes lo que pasa?

[46:52] Mira, esto es la programación que cada uno llevamos con nosotros y nos hace pensar

[46:59] todo este tipo de cosas o no gestionar bien ciertas historias.

[47:02] Mira, esas personas que acabas de nombrar es muy posible, muy posible que les pase lo

[47:09] mismo o no. O no Y eso da igual porque

[47:17] mira, a ver realmente y objetivamente si es por desechos es que tú das una charla para

[47:23] 10 de veas y que tú has escrito un libro de tuning

[47:29] de oracle y que libro Pero eso es objetivo

[47:35] Si, si, si y a partir de ahí no

[47:40] Sé, quien sabe Si, pero sabes Hay una cosa que no me gustó, pero otra cosa que

[47:47] sí me gustó, que fue el darme cuenta.

[47:51] Hay muchas cosas que pasan sin que tú seas consciente de que las estás pensando.

[47:57] ¿Qué tanto sirve la meditación, por ejemplo?

[47:59] Para darte cuenta, para tener ese momento contigo, ese momento de conexión contigo que

[48:05] no lo tienes en ningún sitio, no lo tienes resolviendo arrancando un rack o arrancando

[48:11] un database y te puedes dar cuenta de todo este tipo de cosas.

[48:17] Porque en ese momento es en el que vigilas tus propios pensamientos y te das cuenta de

[48:24] lo que piensas en Un momento de una caída de una base de datos en un momento de una caída

[48:30] un rack estás estás con mil pensamientos en la cabeza pero ninguno de ellos son conscientes

[48:36] para ti no Se me ha caído esto ya verás tú lo que piensa él no sé quién él no sé cuántos

[48:42] me van a echar me cuando tengo la base de datos caída.

[48:50] Solo te ha dado los buenos días, ni sabe que está la base de datos caída.

[48:54] Claro. Claro, claro, claro

[48:58] y también reconozcamos que hay entornos de más presión que otras.

[49:01] Yo he visto, por ejemplo, con un cliente un sistema caído y

[49:08] de pronto todo el mundo en una reunión por Zoom, todos conectados, decir comparte la

[49:15] pantalla que veamos lo que vas haciendo.

[49:17] Y yo estaba pensando, Digo, yo no quiero estar en la piel de este tío.

[49:21] ¡Pobre! Y hay clientes, ¿sabes?

[49:23] ¡Ay, Dios! Pero fíjate, hay clientes también que basan lo que está pasando en ese tipo

[49:31] de presión, ¿vale? Porque se creen que así tienen el medio controlado.

[49:37] Sí, sí o sí dirán, así me aseguro que esta persona está resolviendo mi problema y no

[49:41] se lo toma a la ligera, ¿no?

[49:49] Qué grande eso depende del sitio.

[49:51] Y también te digo una cosa depende de uno mismo

[49:55] Y tú te prestas a ese juego no, claro, no permitir estas cosas no, no, no no

[50:03] es permitirla, Xavi muy importante, y esto tiene que ver con con lo transpersonal no

[50:08] es permitirlo, tú no puedes permitir o no

[50:12] sí, puedes decir el problema, el tema es vivirlo desde dentro desde dentro tú

[50:19] no te puedes permitir entrar en ese juego

[50:25] Yo Recuerdo alguna intervención en la que me pidieron

[50:34] Compartir la cámara o visualizar qué estaba sucediendo estábamos dos

[50:41] técnicos y el otro técnico estar teniendo un problema técnico

[50:48] ¿vale? Y no responder a ese juego de presión es decir, estamos resolviendo

[50:56] un problema Déjanos trabajar

[51:00] sí, pero nos tienes que dar visibilidad yo voy a dar visibilidad de por dónde vamos qué

[51:05] nos encontramos yo puedo ir dando visibilidad pero

[51:10] No quizás aceptar digamos una excesiva presión

[51:17] porque alguien cree que así vamos a ser más productivos o vamos a resolverlo antes desde

[51:23] el juego de fuera y es el que te digo que es el que va a ser lo importante de esto es

[51:29] cómo estés tú por dentro porque

[51:33] sólo puedes eso que me acabas de decir es totalmente lícito igual que te pidan que compartas

[51:39] tú puedes decir mira no voy a compartir pero es desde donde lo haces lo

[51:47] Haces desde la pelea o lo haces desde un lado tranquilo no decir estoy a lo mío sí sí

[51:54] sí sí el enfoque muchas veces la actitud más que la actitud cómo

[52:01] estás gestionando el mundo entero de cada uno amigo mío, es la que

[52:09] lo ve sí, sí, y tanto y tanto y tanto y voy a contar otra intimidad tuya, tío las que

[52:16] quieras vaya guitarrón tienes vaya guitarrón tienes, bandido y qué poco la tocas

[52:23] últimamente casi nada la Fender Jaguar

[52:27] Es una fender jaguar americana bueno, yo te la enseñé en la foto y ahí la tengo mucha

[52:35] envidia me das pues la tengo fíjate que hace que no la abro desde que

[52:42] poco después de venir aquí llevo 5 años pues ahí está en su

[52:50] funda perfecta madre mía Estoy por ir al juzgado

[52:57] a denunciarte. Y harías bien en este caso harías bien.

[53:03] Pero ya te digo que si hay algo ahora mismo, en este momento, que me falte, son horas

[53:09] a lo largo del día. ¿Sabes que a ti quiero liarte

[53:16] con una cosa? No sé si te lo he dicho, pero quiero liarte, tío, con una cosa muy guapa

[53:20] de un amigo mío. Un amigo mío que se llama Mar Durandó.

[53:24] ¿Te he hablado de él? No.

[53:28] Bueno, Mar Durandó es un compositor, es un músico catalán.

[53:32] Fue mi profesor de guitarra cuando yo era adolescente.

[53:36] Ah, qué bueno sí, un tío buenísimo.

[53:40] De hecho, tiene un BMI por haber compuesto una canción para Chayanne.

[53:44] La de Cuidarte el alma la compuso él.

[53:46] Ah, muy bien es como un Grammy, digamos, de la industria

[53:53] musical americana, ¿no? Él está en Miami y tal y hablando con él de un poco de lo que

[53:59] tú estás hablando de Art Cross del alma, de hacerlo, pues un poco como lo de Café Database,

[54:03] ¿no? Como traspasar un poco esto él quiere hacer, junto con Patreon y

[54:11] con Discord también, quiere hacer como un programa de composición musical

[54:18] y canto creativo, por ejemplo entonces,

[54:25] claro yo le había dicho más o menos, como estaba el Café Database, más o menos y él quería

[54:30] hacer algo así en plan esto donde estamos ahora mismo hablando es lo que se llama un

[54:36] stage channel un canal escenario nosotros tú y yo estamos hablando si alguien entra en

[54:41] la audiencia entraría en la audiencia, estaría escuchándonos y podría participar no sé

[54:45] si él quiere hacer eso pero con personas que toquen en vivo que toquen en Discord y hacer

[54:52] un grupo de composición de songwriting y componer canciones y todo eso y entonces cuando

[54:58] lo tenga Quiero liarte ahí con eso bueno para que

[55:05] desenfundes la jaguar bueno pues yo me dejo tú te dejas, y tengo otra cosa también para

[55:11] liarte a ti, de Café Database tú lo sabes y es el tema de la

[55:20] El coworking con la sala VIP, aún no lo he arrancado, aún no lo he empezado porque estoy

[55:26] organizando otras cosas y haciendo otras cosas de podcast y de web y del arranque y un

[55:32] poco todo estoy yendo muy despacio pero en ese sentido, mira, igual que el otro me ha

[55:37] pillado de nuevo, en ese ya te dije que contases conmigo sí, bueno, porque el otro día

[55:43] hicimos un laboratorio y tú no te apuntaste pero a lo mejor te hubiera molado porque

[55:49] era Hicimos Un procedimiento, un procedure en PLSQL para

[55:57] ver la estimación de crecimiento de tablas e índices

[56:02] ¡Qué bueno! Con el DBMS Space sí, sí, sí, sí.

[56:06] ¡Qué bueno! Sí, porque claro, como la salida es un formato tabla, tienes que formatearla

[56:11] y tal, y además te da el formato,

[56:15] Digamos, procesar la tabla

[56:18] A medida que sale para tomar, digamos, el valor más antiguo, el valor actual y la previsión

[56:23] a valor futuro. Y eso, meterlo en una tabla para cada uno de los objetos.

[56:28] Y pensé, dije, esto más que el laboratorio, esto es algo para haber hecho en co -working,

[56:33] en la parte VIP. Y con GitHub empezar a hacer código entre nosotros y montar un club

[56:40] de DBAs pata negra y... Con códigos interesantes.

[56:46] Con códigos interesantes, claro.

[56:49] Pues en esa, cuento contigo.

[56:53] Y bueno, de la otra, no te digo yo que en la terapia transpersonal me tengas de...

[56:59] Bueno, no sé cómo llamáis, cliente, paciente,

[57:04] Transgresiona? De momento, en una introducción cliente, ¿no?

[57:08] Y una vez que llevamos un tiempo, uno más.

[57:12] Claro, uno más pues no te digo yo

[57:17] Que me deje liar por ti así como yo te quiero liar en estas dos cosas, en composición

[57:22] musical con Mar Durandó, que cuando lo conozcas vas a flipar, porque es un tío...

[57:29] Bueno, su forma de enseñar es asombrosa.

[57:31] El tío te decía, por ejemplo bueno, te hacía que te aprendieras una canción y cuando

[57:36] te la sabías ya que la tocabas y la tocabas bien, decías, bueno, ya está, ya ha acabado

[57:40] no, dice, no, no, ahora empiezas

[57:43] Ahora empiezas ahora esta canción, venga, ahora juega con ella, estírala

[57:48] Relájala, hazla más más nerviosa, hazla más tranquila venga, juega con ella, venga, ahora

[57:53] vamos a hacerla más alegre, ahora vamos a hacerla más triste ahora vamos a hacer algún

[57:57] arreglo vamos a hacer no sé qué, digo, jolín, pensé que ya había acabado.

[58:01] No, no, no cuando tú dominas ya la canción o ya haces todos los acordes, la tocas cuando

[58:06] ya eres capaz de tocarla de principio a fin, ahora es cuando empieza.

[58:09] Oye, y te pregunto una cosa.

[58:12] ¿A ti no te suena eso Precisamente a lo que hacemos?

[58:16] Sí claro, tú, por ejemplo, aprendes a programar en, no sé, en PLSQL.

[58:23] Sudas la gota gorda para entender todos esos conceptos raros y extraños, ¿no?

[58:28] Y ya de repente cuando lo entiendes, cuando lo dominas, es cuando empieza realmente el

[58:32] tema, ¿no? Y empiezas a hacer cosas, ¿no?

[58:36] Exacto bueno, y claro, o igual, por ejemplo, con el proyecto de Café Database, claro,

[58:42] todo el tiempo que estuve cociendo la idea, cuando lo lancé o cuando lo presenté, que

[58:49] aún no está prácticamente arrancada, porque aún solamente es a una lista muy privada

[58:55] de gente que me sigue, pero en ese momento dije, bueno, ahora esto empieza, ¿no?

[59:02] Una vez monté el servidor y lo monté, no es el final.

[59:08] Ya está, no está nada hecho.

[59:10] Ahora es cuando empieza y cuando va a empezar poco a poco.

[59:15] Poco a poco que vaya participando gente, entrando.

[59:18] El podcast cada vez lo escucha más gente.

[59:23] Mira, te voy a decir una cosa.

[59:25] Tengo un amigo que tiene una palabra muy bonita que lo utiliza mucho, que es el

[59:29] fincipio. Lo que tú crees que es algo que se considera el fin, pero en realidad

[59:36] no es el fin, es el principio.

[59:37] Es un Fincipio fíjate, Todos son procesos

[59:45] procesos que donde termina uno, empieza otro.

[59:48] Sí, sí, sí, exacto bueno, pero igual.

[59:51] O yo, por ejemplo, cuando terminé de escribir el libro fue algo así como, espérate, que

[59:54] ahora es cuando empieza. Ahora es cuando sale, es cuando alguien lo va a leer y

[60:01] cuando va a ver el feedback.

[60:04] Parece que has terminado solamente una parte, la parte de la cocina, digamos.

[60:08] Luego cuando lo sacas es cuando empieza de verdad.

[60:12] ¿verdad? Pues oye, José Miguel, mira, cuento contigo para liarte yo a ti en dos cosas.

[60:18] Una, en el nuevo proyecto de suscripción de Más Durando que hará con Patreon.

[60:24] Para el Patreon de Más Durando cuento contigo.

[60:26] Para unirte al Club VIP de DBAs de Café Database cuento contigo y me

[60:33] dejaré liar, ¿vale? Que cuentes conmigo para la parte de Arqueros del Alma, pues

[60:40] para todo el tema de autocuidado y

[60:43] terapia transpersonal y todo esto.

[60:45] Aquí yo soy la persona que me voy a poner en tus manos, en tu conocimiento y

[60:52] en... Bueno, y ya verás como por lo menos en esa parte que acabas de nombrar, vas a disfrutar

[60:59] mucho Y Van a cambiar muchas cosas en ti.

[61:05] Ya lo verás es que la metáfora de la montaña es para lo mejor.

[61:11] O sea, es un proceso, los procesos interiores son, ostras tú, subir una montaña que cuesta

[61:17] y que a lo mejor dices no apetece nada lidiar con ciertas cosas de uno mismo, pero cuando

[61:24] llegas a esa cima y ves las vistas, llegas a ese punto que dices, ostras, qué sitio más

[61:31] bonito que he llegado. Y sobre todo lo importante y un poco

[61:38] lo que tenemos hablado la gente que componemos Arqueros del Alma y que, bueno, ya lo

[61:43] irás viendo es el poder disfrutar en el proceso, ¿sabes?

[61:49] Muy importante Ostras, pues es muy importante pues yo me apunto a eso Una persona que

[61:56] sufre en un proceso termina dejándolo, ¿sabes?

[61:58] Termina Abandonándolo ¿sabes?

[62:03] Claro, ostras, pero Pero, claro.

[62:07] Fíjate, disfrutar ya no digo ser neutro, ¿no?

[62:11] Sino disfrutar en el proceso.

[62:14] Eso, eso, eso quiero yo quiero.

[62:19] Apúntame ahí, en la lista.

[62:22] ¿Tienes una lista ya de gente?

[62:24] Todavía no bueno, ahora sí, estoy yo.

[62:28] Fíjate, y hombre, tú eres el número uno.

[62:31] Tú eres el número uno fíjate que tendremos que salir, tendremos que

[62:37] Moverlo y tendremos que ir aprendiendo con vosotros

[62:43] Tendremos que ir aprendiendo con vosotros y tendremos que ir andando el camino entre

[62:48] todos, por eso te digo que una vez estemos dentro dices cliente o paciente, uno más

[62:54] porque será así y es así yo te digo, fíjate además por los grupos de mentoría

[63:02] cuando yo tengo un grupo de mentoría es pequeño, somos tres Pero nutre muchísimo cuando

[63:08] hay otra persona que te plantea problemas Ver los problemas de otra persona Nos

[63:16] hacemos presentaciones entre nosotros

[63:19] Fíjate una cosa que te voy a contar Fíjate lo que pasa cuando Esto obviamente lo puedes

[63:25] hacer a título individual Pero también a título colectivo Normalmente la gente que va

[63:30] al título individual Pasa durante en un colectivo Pero cuando te das cuenta de

[63:38] Que esas cosas tan íntimas, tan escondidas, tan guardadas, tan ocultadas, son

[63:46] las que tienes al lado y las que tienes al otro lado,

[63:50] Hostia, qué liberación. Ostras, claro y tanto

[63:57] Por lo que decimos, seguro que Tim Hall

[64:01] y todos estos seguro que tienen sus

[64:06] pero sabes lo que pasa ¿Quién soy yo?

[64:09] Un referente mundial no, no, este mundial es este otro yo no pero sabes lo que pasa,

[64:16] que tienes que crear y tienes que entrar en ese contexto, porque si no no

[64:20] tienes esa oportunidad sigues pensando, soy una especie única en el mundo que le pasa

[64:26] esto Totalmente Bueno

[64:34] José Miguel, oye ha sido un placer, pero total el café contigo el mutuo que

[64:42] ya tenía ganas yo de que de pasar por aquí, por la cafetería y

[64:47] de poder conversar contigo y todos los que nos escuchen claro, claro, además como no

[64:53] es un formato entrevista que te entreviste, quien eres podemos repetir otra vez Bueno,

[64:59] pues eso depende de ti. Cuando tú quieras, estoy disponible para ti.

[65:03] Uy, tu disponibilidad ¿Cuánto tiempo llevo esperando para este café?

[65:09] Pues, de hecho, ¿sabes lo que pasa?

[65:11] Es una táctica es una táctica.

[65:13] He sido deseado. Ya, ya, deseado desde enero, desde

[65:20] antes. Desde diciembre que te dije, me dijiste, a primeros de enero lo hacemos.

[65:24] Sí, sí, sí pues vamos casi nos llega el verano.

[65:28] Y ahora cuando me vuelvas a decir, pues échale otro par de meses para volver a ser deseado,

[65:34] ¿no? Muy bien. Oye, José Miguel, un abrazo muy fuerte.

[65:40] Y un abrazo muy fuerte, Xavi.

[65:43] Un placer siempre, ya lo sabes, estar contigo, poder charlar contigo y de verdad que

[65:48] espero que se vuelva a repetir.

[65:50] Si no es igual de buena, mejor que esta.

[65:54] Muy bien Muy bien, igualmente Sabes que es un gustazo Un abrazo

[66:01] muy fuerte Un abrazo Hasta luego, chao, chao